今日は病院で初のリハビリ。 腰にベルトを巻き、マシーンで引っ張ること20分。意外と気持ちいい♪次は椎間板に効くというストレッチを教えてもらった。単純なストレッチですが、問題は続けること。こんなに腰痛が長引いたのは無いから、早くよくなりたい！頑…
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