11月度バスケ
会社のメンバーでやってるバスケに行ってきた。
今日の参加人数は8人と結構少なめ。
1人の練習時間が多かったので、フリースローを中心に練習。
その中で気づきが!それは・・・
シュートを打つときの息遣い!
今までずっとシュートを打つ瞬間、息止めてた!!
けどこれ、絶対間違ってる気がする。
息を止めると、肩に変な力が入って体が硬くなる気がする。
で、今日ずっとやってたのは、自然な呼吸の延長上でシュートを放つということ。
ちょっと慣れるまでは難しいと思うけど、何かをつかんだ気がした。
ということで、この前彼女の友達にプレゼントしたこの本を思い出しました。
弓だけじゃないぞ、おそらくスポーツ全部に呼吸に関することは言えることだと思う。
ヨガやったり斎藤孝さんの本読んだりしたからか、ふと思い出しました。
- 作者: オイゲン・ヘリゲル,稲富栄次郎,上田武
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- 発売日: 1981/11
- メディア: 単行本
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